Auf einen Blick –
Dein Online-Achtsamkeitskurs
Dauer: 6 Wochen
Umfang: 1x wöchentlich, jeweils 60 Minuten
Ort: Online – bequem von zu Hause aus
Kosten: 60€ für den gesamten Kurs (6 × 60 Minuten)
Für wen: Der Kurs richtet sich besonders an Eltern von Kindern mit Zöliakie, ist aber genauso wertvoll für alle, die sich mehr Ruhe und Achtsamkeit wünschen.
Inhalte: Geführte Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag
Ziel: Mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie im Familienleben
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Finde Ruhe im Alltag – Online-Achtsamkeitskurs für dich
Eine Stunde pro Woche nur für dich.
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Raum zum Durchatmen – besonders, wenn du als Elternteil viel Verantwortung trägst, z. B. für ein Kind mit Zöliakie. Zwischen Planung, Sorgen und ständiger Aufmerksamkeit vergisst man leicht, selbst zur Ruhe zu kommen. Genau hier setzt mein Online-Achtsamkeitskurs an.
Was dich erwartet:
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Wöchentliche Achtsamkeitspraxis (1 Stunde online, ganz bequem von zu Hause aus)
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Geführte Meditationen und Atemübungen
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Kleine Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
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Raum für Austausch und Fragen
Warum Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne zu urteilen. Das hilft dir, Stress abzubauen, gelassener zu reagieren und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Gerade als Elternteil kann diese innere Ruhe einen großen Unterschied machen: Du bist präsenter, geduldiger und kannst Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit begegnen.
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